«Большая детская энциклопедия»

Здоровье малыша

Укрепляем иммунитет

Эпидемиологи подсчитали: простудой и гриппом дети болеют в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями, вместе взятыми. Опасность подхватить респираторные вирусы высока в первые 3-4 недели после выздоровления, особенно если ребенок вступил в критический период развития иммунобиологической реактивности - способности защитных силотражать атаки вирусов, бактерий и прочих микроскопических нарушителей границ детского организма.
Однако из таких тревожных периодов приходится на 4-6-й год жизни, когда малышей отдают в садик. В коллективе они сталкиваются с целым миром еще не знакомых возбудителей и начинают без конца болеть, вырабатывая к ним иммунитет. Поддержать его призваны растительные иммуномодуляторы. Они оздоравливают детский организм изнутри, активизируя его защитные силы. Эти лекарства, созданные самой природой, наверняка хорошо вам известны, - шалфей, шиповник, корень солодки, аралия, левзея, родиола, эхинацея. Они применяются в медицине давно, но только сейчас ученые по-настоящему оценили их возможности для иммунотерапии в детском возрасте.
Растительные иммуномодуляторы усиливают выработку защитного белка интерферона, тормозящего размножение вирусов, и мобилизуют белые клетки крови - лейкоциты - на борьбу с инфекцией. Клеточный патруль первым прибывает к месту ее вторжения. Сражение, которое затем разыгрывается внутри организма, напоминает кадры из фантастического боевика. Выпуская щупальца (псевдоподии), лейкоциты проникают сквозь стенки капилляров и движутся к участку, зараженному вирусами и бактериями, чтобы проглотить и переварить их. Эхинацея и подобные ей растения активизируют этот процесс, защищая ребенка от острых респираторных и хронических вирусных инфекций.
Исследование, проведенное отечественными педиатрами под руководством профессора Т.И. Гаращенко, подтверждает: дети, принимающие эхинацею с витамином С, простужаются не чаще тех, кто был вакцинирован. Риск подхватить вирусы уменшается в 2,6 раза. Даже если малыши подхватывают респираторную инфекцию, она протекает легче, о чем свидетельствует сокращение тяжелых форм заболевания.

Повысить обороноспособность защитной системы малыша помогут витаминные напитки из фруктовых и ягодных соков, травяных отваров и настоев. Давайте их ребенку по 1-2 стакана 3-4 раза в день в промежутках между едой для профилактики простуды и гриппа, и тем более во время болезни. Соки чередуют в течение дня или недели.

  1. Смешайте 150 мл томатного и 100 мл сока квашеной капусты, добавьте столовую ложку мелко нарезанной петрушки.
  2. Возьмите поровну свежеотжатые соки капусты и моркови, добавьте по вкусу мед или сахар.
  3. Смешайте свежеотжатые морковный и апельстновый соки (3:2), разведите на треть холодной кипяченой водой, положите по вкусу мед или сахар и выдавите несколько капель лимона.
  4. Залейте 50г сушеной моркови литром крутого кипятка, доведите до кипения, добавьте 100г промытого изюма, варите на медленном огне 30-40 минут, процедите. Добавьте 1г сушеной мяты перечной и еще раз доведите все до кипения.
  5. Возьмите по 50г сушеной моркови, промытого изюма, сушеных яблок, залейте литром кипящей воды, доведите до кипения и выдержите 4 часа в термосе. Напиток дают теплым.
  6. Разотрите ягоды калины красной или брусники, смешайте по вкусу с медом или сахаром и добавьте немного теплой кипяченой воды, чтобы чувствовалась приятная кислинка.
  7. Поите малыша кефиром, давайте ему по стаканчику йогурта в день и апельсин: ученые считают это замечательным средством профилактики гриппа.

10 советов от врача-иммунолога Натальи Кузьменко

Кормим малыша грудью

Грудное молоко содержит антитела, повышающие защиту иммуной системы младенца. Антитела - это вещества, которые вырабатывают клетки иммуной системы для защиты от различных инфекций. Часть таких антител попадает в организм ребенка через плаценту еще во время беременности. Этот тип иммунитета называется пассивным и означает, что детский организм использует уже готовые антитела. Однако спустя 2 месяца материнские антитела начинают распадаться, а свои собственные младенец еще не умеет вырабатывать. Но эти самые антитела находятся в грудном молоке. Кроме антител, грудное молоко содержит большое количество противомикробных веществ, они покрывают желудочно-кишечный тракт и дыхательные пути и помогают предотвратить вторжение микроорганизмов через слизистую оболочку. Специальные вещества грудного молока компенсируют незрелость иммуной системы новорожденного и передают иммунитет от многих серьезных бактериальных (например, пневмококк, гемофильная палочка) и вирусных (корь, ветряная оспа) инфекций. Благодаря этому дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют пассивный иммунитет дольше. Хорошо бы кормить ребенка грудью, пока ему не исполнится год.

Сладких снов!

Исследования показали, что недостаточный сон способствует восприимчивости к инфекциям, снижая количество лимфоцитов. Это - клетки иммуной системы, которые атакуют микробов. Восприимчивость к инфекциям возрастает и у детей, которые недостаточно высыпаются. Сколько же времени должен спать ребенок? Новорожденному требуется более 18 часов сна в сутки. Годовалый малыш спит 12-13 часов, дошкольники - около 10 часов. При этом часть сна приходится на дневное время. Крохи быстро устают, потому способны засыпать в течение дня до 4-6 раз по 30-40 минут. Если ваш ребенок не спит днем, укладывайте его пораньше на ночь.

Движение - жизнь!

Физические упражнения укрепляют иммунитет и у взрослых, и у детей. Занимайтесь вместе с вашими малышами. Покажите хороший пример, играя вместе в подвижные игры или прогуливаясь пешком и на велосипеде. Можно вместе плавать, делать гимнастику, осваивать йогу и пилатес. Если есть возможность, организуйте спортивный уголок дома. Не забывайте и о физических нагрузках для самых маленьких. Уже с первых месяцев жизни с крохой можно заниматься гимнастикой и плаванием.

Закаляйся и будь здоров!

Закаливать малыша нужно с первых дней жизни. Прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны при переодевании и смене подгузников тоже являются закаливающими процедурами. Поможет и вода: постепенно снижайте температуру воды для купания, начиная с 37°С у новорожденных (на 0,5°С в неелю), обливайте прохладной водой в конце водных процедур. Важно не перегревать малышей, закутыаая потеплее,- человеку должно быть комфортно! Обычно определить это можно, если нос и конечности теплые, голова и спина - сухие. Нельзя заставлять ребенка плавать или обливать водой, если это ему не нравится. Главные правила - закаливать только здорового малыша и делать это постепенно.

Не спешите мешать организму!

Не давите на педиатра, чтобы выписал ребенку антибиотики при любом заболевании. Неадекватное их использование может угнетать иммунитет. Бывает и другая крайность. Часто родители боятся антибиотиков, зато просят врача назначить "что-нибудь для иммунитета". На рынке представлено множество так называемых иммуномодуляторов. Но они далеко не всегда способны улучшить иммуниет. А побочные эффекты этих средств бывают более выражены, чем у антибиотиков.

Не курите!

Сигаретный дым содержит более 4000 ядовитых токсинов. Дети более чувствительны к пагубному действию пассивного курения, их дыхательный ритм чаще, и они успевают вдохнуть больше ядов. Дезинтоксикационная система у детей развита хуже, чем у взрослых. Пассивное курение повышает риск развития синдрома внезапной смерти, количество респираторных инфекций, отитов, увеличивает риск развития пневмоний и бронхиальной астмы, отрицательно влияет на интеллект.

О солнце.

Для формирования иммунитета солнце и полезно, и опасно. Чтобы иммунитет был на уровне, нужен солнечный свет. Но при получении больших доз радиации иммунитет человекак направляет "агрессию" против собственного организма. Поэтому берегите детей (особенно до 3 лет) от попадания на кожу прямых солнечных лучей! пользуйтесь специальными солнцезащитными средствами, особенно если находитесь в южных широтах! Полезны солнечные ванны лишь утром и вечером.

Надо, надо умываться...

При обычном мытье рук снижается шанс прямой передачи микроорганизмов. Достаточно, чтобы ребенок мыл руки обычным мылом перед едой, после игр на улице и после контакта с животными. Чтобы приучить малыша к гигиене, выделите для него индивидуальное полотенцеи и используйте мыло необычных форм, цветов и запахов. Еще один простой способ не допустить микробы в организм ребенка: как только малыш выздоровел (даже если это была банальная простуда), сразу же поменяйте его зубную щетку. Таким образом, он не подхватит простуду или грипп повторно. Имейте в виду, что инфекция может передваться через зубные щетки, стоящие рядом в стаканчике, заражая других членов семьи, и вернуться обратно к ребенку (реинфицировать его).

Вкусное и полезное.

Для малышей первого года жизни важно своевременно вводить прикорм, даже если кроха нахдится на грудном вскармливании. После 6 месяцев жизни ребенку для нормального развития уже недостаточно только грудного молока. В его рацион постепенно вводят фрукты, овощи, каши (лучше специальные каши для детского питания, они обогащены витаминами и микроэлементами). После 7 месяцев - творог, затем - мясо. Качество продуктов питания очень важно. Если вы уверены в качестве покупаемых продуктов или что-то из овощей и фруктов растет у вас на огороде - можете готовить блюда для крохи сами. Если нет - лучше использовать детские консервы.
К концу первого года жизни малыш уже имеет право сидеть за общим столом, чтобы получать достаточное количество овощей и фруктов. Морковь, зеленые бобы, апельсины содержат такие иммуностимулирующие вещества, как витамин С и каротиноиды. Не забывайте и о ягодах. В особенности о чернике и клубнике, которые богаты антиоксидантами и витамином С. Но детям, склонным к аллергии, необходимо вводить такие продукты в рацион крайне осторожнои в небольших количествах. Иммуные вещества природного происхождения стимулируют выработку организмом белых клеток крови (лейкоцитов) и интерферона, которые способны убивать инфекцию.
Вот продукты, которые должны обязательно присутствовать в рационе для поддержания иммунитета: свежие фрукты и овощи, ягоды, зеленые листья, пряные травы, нерафинированный рис, изделия из пшеничной муки грубого помола.
Старайтесь давать малышу не менее 5 порций фруктов и овощей ежедневно. Одна порция - это около 2 стол. ложек для годовалого и 1/2 чашки для старших детей.

Вакцинация.

Развитие некоторых инфекций (дифтерию, столбняк, гепатит) можно предотвратить с помощью прививок. Важно начинать иммунизацию вскоре после рождения, пока не все материнские антитела разрушились. Конкретные сроки зависят от того, доношен ли ребенок или нет. Есть и ряд состояний, при которых вакцинация нежелательна: например, если малыш недавно переболел или ему предстоит перемена климата. В таком случае плановую прививку можно отложить, обсудив подробности с вашим педиатром. если же ребенок здоров, то вакцинация поможет маленькому человечку.

 

Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
10Pcs/Pack Baby Kids палец животных образовательных История игрушек куклы ткань плюш

199,16 руб.
End Date: 13.02 11:40
Buy It Now for only: US 199,16 руб.
Buy it now |
5 шт. детские игрушки мягкие интерактивные куклы-младенцы игрушка мини-кукла для девочек милый подарок Sa

92,28 руб.
End Date: 27.01 20:01
Buy It Now for only: US 92,28 руб.
Buy it now |
Горячий мягкий звук животных колокольчиков плюшевый выжать погремушки для новорожденного младенца игрушки подарок

58,43 руб.
End Date: 10.02 10:52
Buy It Now for only: US 58,43 руб.
Buy it now |
10PCS пальца животное игрушка куклы fingerpuppen fingertiere handkasperletheater

65,72 руб.
End Date: 12.02 17:31
Buy It Now for only: US 65,72 руб.
Buy it now |
Милый самодельный животных эластичность Твист фокусы детские игрушки подарки талисман браслеты

110,20 руб.
End Date: 14.02 07:48
Buy It Now for only: US 110,20 руб.
Buy it now |
Разведка развитие ткани познать книга кровать развивающая игрушка для малыша детские новые

92,28 руб.
End Date: 20.02 10:50
Buy It Now for only: US 92,28 руб.
Buy it now |
2016 милый колокольчиков музыкальная развивающая игрушка кровать колокольчики дети детские игрушки погремушки Ga

118,83 руб.
End Date: 01.02 10:38
Buy It Now for only: US 118,83 руб.
Buy it now |
Деревянный милый холодильник магнит алфавит животных номер раннего образовательный дети детская игрушка

65,72 руб.
End Date: 16.02 10:50
Buy It Now for only: US 65,72 руб.
Buy it now |
2012 Copyright © Igrasya.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Яндекс цитирования